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Fitness, Spass & Gesundheit mit Nordic Walking

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Nordic Walking
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Lernen Sie diese vielseitige, gesundheitsorientierte und für Jung und Alt,
trainiert oder untrainiert, dick oder dünn geeignete Sportart mit mir kennen.

Los gehts . . .

Der Diadonalschritt ist die grundlegende Technik
Diagonalschritt

leicht bergauf
Diagonal bergauf
und bergab
... bergab
etwas andere Technik
Doppelstocktechnik

aufwärts
... bergauf
abwärts
... bergab
Aufwärmen
Koordination - Warmup

Kraftübung
Kraft
Dehnen
Beweglichkeit
etwas mehr Tempo
Nordic Jogging

dynamisch
Doppelstock Springen
nur zum Spass
Fun
einfach abhängen
Entspannung

und vieles mehr . . .

Neugierig geworden?

Dann blättern Sie weiter!

Herzlich willkommen!



Lutz Völbel - VdNoWaS C-Trainer / Arzt - Gärtnerstr. 60 - 80992 München - Tel. 089 - 27 359 159
www.voelbel.de