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Fitness, Spass & Gesundheit mit Nordic Walking

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Nordic Walking

NW - Unterricht

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Lernen Sie diese vielseitige, gesundheitsorientierte und für Jung und Alt,

trainiert oder untrainiert, dick oder dünn geeignete Sportart mit mir kennen.


Los gehts . . .

Der Diadonalschritt ist die grundlegende Technik
Diagonalschritt

leicht bergauf
Diagonal bergauf
und bergab
... bergab
etwas andere Technik
Doppelstocktechnik

aufwärts
... bergauf
abwärts
... bergab
Aufwärmen
Koordination - Warmup

Kraftübung
Kraft
Dehnen
Beweglichkeit
etwas mehr Tempo
Nordic Jogging

dynamisch
Doppelstock Springen
nur zum Spass
Fun
einfach abhängen
Entspannung

und vieles mehr . . .

Neugierig geworden?

Dann blättern Sie weiter!

Herzlich willkommen!



Lutz Völbel  *  VdNoWaS - Mitglied  *  Arzt  *  Tel. 0175 7526052
s. auch : www.tuina4you.info